Режим работы магазина:
ПН - ПТ: с 9:00 до 18:00
Заказать звонок

Йога в кармане. Краткое руководство по самостоятельной практике для начинающих

Артикул: 78538
Йога в кармане. Краткое руководство по самостоятельной практике для начинающих
Рейтинг:
Наличие:
Нет на складе
219 грн
Способы доставки

Новая Почта

Другие транспортные службы

Курьером по Киеву

Самовывоз

Способы оплаты

Наличными при получении

Безналичный перевод

Приват 24

WebMoney

Цитата

«Подтянуть колени» — это значит втянуть коленную чашечку внутрь колена и затем направить ее вверх вдоль передней поверхности бедра. Важно понимать, что нужно не вытолкнуть колено назад, а именно направить коленную чашечку внутрь и вверх. Физически это движение вверх может быть незначительным, но вектор нужно создать и поддерживать все время выполнения позы.

О чем книга «Йога в кармане: Краткое руководство по самостоятельной практике для начинающих»

Небольшая книга удобного формата ? ваш первый инструктор йоги. В руководстве даются базовые упражнения йоги метода Айенгара, известного точностью инструкций и корректностью исполнения поз, для самостоятельной практики в домашних условиях или на работе. Книга написана доступным языком, содержит схемы и рисунки к упражнениям, в ней даются объяснения выполнения асан и предостережения, о которых стоит знать. Йога в кармане ? простой и доступный путь к душевному и физическому здоровью.

Почему книга «Йога в кармане» достойна прочтения

  • Йога Айенгара — уникальный метод, который помог сохранить и улучшить здоровье миллионам людей во всем мире.
  • В йоге Айенгара указания, которые учитель дает ученикам, называются «пункты». И хотя принять форму позы можно всего лишь глядя на картинку, именно пункты делают нашу йогу особенной: точной, глубокой и безопасной.
  • Для удобства восприятия в описании позы выделены вдохи и выдохи, время пребывания в позе, различные расстояния (между руками, ногами). Текст позы поделен на активные действия («Встаньте в центр коврика») и «внутренние действия» («Расслабьте живот»), которые набраны мелким шрифтом.
  • Автор Юлия Макарова
  • Код товара 78538
  • Переплет Твердый
  • К-во страниц 176
  • ISBN 978-5-91671-500-2
  • Формат 120х165 мм
  • Вес 190
  • Язык русский
Пока нет комментариев
Написать комментарий
Имя*
Email
Введите комментарий*
30 + ? = 35
Введите капчу*